PDF

В этой книге представлены разнообразные головоломки, составленные в соответствии с курсом русского языка для начальной школы. Кроссворды, ребусы, шифровки, игры с буквами и словами помогут детям в занимательной форме повторить орфограммы, а также развить внимание и логику мышления, повысить грамотность и расширить словарный запас.

Метаболизм после 40 меняется! Эта книга раскроет снижение тестостерона/эстрогена, инсулинорезистентность и меню на 7 дней: понедельник белок 30г (потеря мышц 1%/год), вторник железо (анемия = усталость), среда витамины B (B12 дефицит актуален), четверг магний и стресс, пятница коэнзим Q10 для митохондрий, выходные интервальное голодание 16/8 и аутофагия. Вы узнаете добавки: витамин D, омега-3 (2000мг EPA/DHA), убихинол, анализы ежегодно. Саркопения профилактика включена!

«ПП рецепты для спортсменов» — это 100 практичных рецептов для тех, кто тренируется, следит за рационом и хочет питаться не абстрактно “правильно”, а удобно, вкусно и по делу. В книге собраны завтраки, белковые блюда, супы, салаты, еда с собой, перекусы и сладкие варианты, которые не ломают спортивную логику. Здесь нет случайных рецептов, сложной ресторанной кухни и продуктов, которые трудно найти в обычной жизни.

Книга «Занимательная авиация» Константина Вейгелина открывает для читателя яркий и увлекательный мир летательных аппаратов. Автор приглашает в путешествие по истории и устройству авиации. Привычные аэропланы, планеры, воздушные змеи и модели предстают как удивительные достижения инженерной мысли, наполненные смелыми идеями и захватывающими историями. С живыми примерами, понятными объяснениями и занимательными фактами Вейгелин помогает увидеть в авиации гармоничное соединение науки и техники.

Пх-пх-пх… Это пыхтят твои последние нервные клетки, пытаясь удержать тебя на плаву в хаосе вокруг. Пока скачущие, как сайгаки, мысли примерно обо всем сразу не дают спокойно жить. Доколе тревога будет сводить с ума и что делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты: узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает; научишься помогать себе в моменте; попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.

Незаменимый помощник молодому специалисту на пути к мастерству. Автор делится опытом и предостерегает от ошибок, важнейших для успешной карьеры в кардиохирургии. Задача этой книги – помочь сделать первые шаги в профессии молодому специалисту. В ней заложена попытка автора посмотреть на этап клинической ординатуры глазами хирурга, обладающего опытом и знаниями, правильно расставить акценты и предостеречь от возможных ошибок, цена которых в кардиохирургии традиционно высока.

Эта книга создана для тех, кто хочет не просто выучить язык, а по-настоящему почувствовать ритм и красоту французской речи с первых шагов! Внутри 40 динамичных уроков, где грамматика, лексика и практика дружно работают на ваш результат. Книга станет вашей надежной опорой в освоении французского – от нуля до уровня A2.

Внутреннее предпринимательство – инструмент, позволяющий крупным компаниям развиваться и адаптироваться к условиям постоянно меняющегося мира. Предприимчивые сотрудники – недооцененный бизнес-актив, способный создавать новые продукты, тестировать передовые бизнес-модели или внедрять инновации...

«Турецкий язык за 26 часов» – это практический самоучитель, который поможет вам быстро и без усилий овладеть необходимыми грамматическими конструкциями и заговорить на турецком. В каждом уроке дается одно базовое выражение. После прохождения 312 уроков по 5 минут вы сможете легко поддержать беседу на простые темы.

Эта энциклопедия откроет вам тайный мир минералов и горных пород. Вы узнаете, как они зарождаются в глубинах планеты и на морском дне, научитесь отличать минералы от горных пород, распознавать их по форме и цвету, и поймете, почему без них невозможно существование современных технологий, медицины и ювелирного искусства.

Какими качествами должна обладать хорошая мама? Как правильно воспитывать детей? Что делать, если у ребенка истерика? Как путешествовать вместе с детьми?

В книге собраны популярные блюда, подходящие как для новичков, так и для опытных кулинаров, а также особенные рецепты, отражающие колорит корейской кухни. Идеально подходит для тех, кто хочет научиться готовить аутентичные корейские блюда и познакомиться с традиционной культурой через вкусную еду. Не стоит бояться! Надо просто начать готовить!

Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым – длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. В процессе переваривания еды задействуется множество различных веществ. ЖКТ имеет собственную нервную систему, и в нем живет целая вселенная микроорганизмов, невероятно важных для нашего здоровья. Даже малейший дискомфорт в животе доставляет неприятные ощущения, непосредственно влияя на самочувствие и настроение. Из-за чего возникают изжога, вздутие, диарея или запор? Почему иногда случаются нарушения вкуса? Какие виды боли характерны для ЖКТ? Что такое микробиота и лактазная недостаточность? Какие симптомы говорят о проблемах с желудочно-кишечным трактом? Ответы на эти вопросы найдутся в книге гастроэнтеролога и диетолога Даниэлы Пургиной.

Если вы хотите знать о травле всё и помочь детям справиться с такой проблемой, эта книга для вас. Ее авторы, опытные педагоги, рассказывают, чем буллинг отличается от простого конфликта и как распознать, что ребенок стал жертвой травли. В издании приводятся типичные ошибки взрослых в отношении ситуаций буллинга, советы по профилактике травли и актуальные правовые нормы по теме.

Ни у кого нет такой органической духовной связи с древней Индией, как у русских. Наверное, поэтому высокая миссия слияния широких религиозно-философских идей Древнего Востока с точным анализом европейского Запада оказалась под силу только выдающемуся русскому мыслителю - Елене Петровне Блаватской. Именно `пещеры и дебри Индостана` являются одним из главных источников ее учения, задача которого - приведение в гармонию всех сторон человеческой жизни, согласование материальных задач человека с его духовнымизапросами.

Эта книга предназначена для тех, кто интересуется тайнами природы. Из нее вы узнаете, что самая страшная тайна природы заключается в том, что у природы нет никаких тайн. Природа или материальная вселенная никогда и не из чего не возникала, она бесконечна и существует вечно.

А существуют ли вампиры на самом деле? И если да, то кто они? Ожившие мертвецы, пьющие кровь у невинных жертв, прокусывая им шеи? Психически ненормальные, которые считают, что для продления молодости им требуется кровь? Особая раса людей, а точнее, мутационный вид, по преданию, идущий от союза Каина и Лилит? Люди, страдающие редкой генетической болезнью — порфирией, при которой из-за распада гемоглобина человек испытывает настоятельную потребность в крови и сыром мясе?

Герои этого сборника – котики, котейки, котищи, кошандры… Милые и вредные, серьёзные и беззаботные, наивные и искушённые. И сказки о том, как каждый из них нашёл свой путь к человеческому сердцу – разные. Поучительные и трогательные, забавные и немного грустные. Но есть у этих историй то, что их объединяет: все они добрые и каждая на свой лад расскажет малышам, что такое ответственность, любовь и забота.

Мы привыкли, что в домах есть розетки, провода и электрический ток. Люди давно научились получать энергию из природы: из нефти, газа, угля, от воды, ветра, солнца, приливов и отливов и даже с помощью расщепления атома! Давайте узнаем, как это происходит и что придумало человечество, чтобы сделать свою жизнь удобнее и комфортнее.

Это - самая провокативная книга по психологии от самого неоднозначного психолога. Вся «кухня» психотерапевта – концепция, методики, этапы работы в индивидуальных и семейных сессиях - изложены последовательно и аргументированно, и одновременно – живо и динамично.