Александр Карасев. Тетрадь для тревожных котиков. Если тревога засиделась у тебя в гостях

У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и преподавателя курса по КПТ Александра Карасева научит вас справляться с тревожными состояниями мягко и уверенно, поможет постепенно проработать все аспекты проблемы и закрепить в памяти полезные навыки нормализации своего состояния как в повседневной жизни, так и в сложных экстренных ситуациях.

Издательство: Альпина
Год: 2026
Формат: fb2, pdf
Страниц: 260
Язык: русский

 

Скачать книгу (11,1 МБ):